La réalité déroutante sur le poids
Guide pour une régulation durable
Saisissez les clés pour mettre fin aux erreurs du passé et réguler durablement votre poids.
Disponible en version broché et en E-book.
À propos du livre
Ce livre vous dévoile des vérités surprenantes et déroutantes sur le poids, bien loin des discours classiques et des idées reçues. Il s’attaque aux croyances profondes et aux erreurs accumulées depuis des années, qui influencent notre perception du poids et de la minceur. Ici, vous découvrirez pourquoi les approches traditionnelles – régimes restrictifs, focalisation sur l’apparence, et pressions sociales – peuvent être contre-productives et même nuisibles pour la santé et l’équilibre du corps.
Pourquoi lire ce livre ? Ce n’est pas un simple guide de régime, mais une exploration honnête de ce que l’on vous cache. Ce livre remet en question les idées bien établies sur le poids et vous offre une approche réaliste et sans illusion, axée sur le respect de votre corps et une compréhension approfondie des vrais facteurs en jeu.
Les bénéfices pour le lecteur :
– Accéder à des connaissances inédites et fondées pour comprendre enfin pourquoi certaines méthodes échouent.
– Découvrir comment se libérer des diktats et trouver un chemin vers l’équilibre, sans tomber dans les pièges habituels.
– Retrouver une relation apaisée avec le poids et le corps, sans culpabilité ni pression extérieure.
Ce livre s’adresse à tous ceux qui veulent s’informer et se libérer des illusions du poids parfait pour enfin aborder ce sujet de manière saine et durable.
Pourquoi ce livre ?
Parce que la question du poids est trop souvent réduite à des solutions simplistes et temporaires. « La réalité déroutante sur le poids » est une invitation à découvrir ce qui se cache réellement derrière les fluctuations de poids, au-delà des régimes et des méthodes rapides. Ce livre vise à ouvrir les yeux sur les mécanismes naturels du corps et sur les influences extérieures qui perturbent cette régulation. Il s’adresse à ceux qui cherchent une compréhension profonde, un équilibre durable et une liberté face à la pression du poids. L’objectif est de vous fournir des clés pour reprendre en main votre bien-être sans suivre un chemin de contraintes ou de culpabilité.
À propos de l'auteur
Bio de l’auteur
Au fil des années, il a découvert que les approches traditionnelles – souvent centrées sur les régimes restrictifs et la perte de poids rapide – ne répondaient pas aux besoins réels des patients. Convaincu que ces méthodes pouvaient faire plus de mal que de bien, il a mené de longues recherches, collaboré avec des spécialistes en physiologie, psychologie et neurosciences, et s’est plongé dans les études scientifiques pour comprendre ce qui se joue réellement dans la prise de poids.
Son objectif avec ce livre est d’offrir une approche sincère, transparente et fondée sur des faits pour aider chacun à comprendre et respecter son propre corps. Il est persuadé que cette approche peut véritablement transformer votre rapport au poids et vous apporter des résultats durables. Plus qu’un simple guide, « La réalité déroutante sur le poids » est un chemin vers une prise de conscience, avec des conseils ancrés dans une pratique authentique et une compréhension profonde de la régulation du poids.
Avec ce livre, l’auteur invite chaque lecteur à une exploration honnête et sans faux-semblants pour sortir de l’emprise des idées reçues et se reconnecter à une réalité souvent ignorée mais essentielle.
Citation de l’auteur
Ma conviction est simple et inébranlable : « Il n’existe pas de prise de poids sans déséquilibre de notre système de régulation. »
Cette affirmation est au cœur de mon travail et de ce livre, fruit de longues années de recherche, d’expériences pratiques et de questionnements profonds. Comprendre que le poids est une conséquence d’un système d’équilibre, et non un simple chiffre, change tout. C’est une vérité que j’ai découverte et que je souhaite aujourd’hui partager pour ouvrir une nouvelle voie vers le bien-être durable et libéré des idées reçues.
Prêt à découvrir une approche différente pour la régulation du poids ?
Le livre
Table des matières :
Introduction
Chapitre 1: La régulation du poids
1- Introduction à la régulation du poids
2- L’apport calorique
3- La dépense énergétique
4- Conclusion sur la régulation du poids
Chapitre 2: Choisir la bonne approche: Prévention ou traitement
1- Identifier la nécessité d’une approche personnalisée
2- Les conditions pour privilégier la prévention
3- Qu’est-ce qui perturbe la régulation naturelle du poids?
4- Les conditions pour envisager un traitement
5- Exemples de cas clinique
6- Cinclusion: L’autonomie de chacun pour décider de son parcours vers un équilibre naturel
Chapitre 3: La prévention
1- Introduction à la prévention
2- Eviter de penser constamment à son poids
3- Avoir un repos suffisant
4- Gérer les changements de vie
5- Adopter un rtythme de vie régulier
6- Le rôle de l’environnement dans le prévention
Chapitre 4: Le traitement
1- Objectifs principaux du traitement: rétablir un système de régulation fonctionnel et favoriser la perte de poids, si nécesaire
2- Rééducation et réadaptation du cycle de prise alimentaire
3- Saisir les opportunités de changement pour un nouveau mode de vie
4- Construire des repas réguliers: Structer le temps et la qualité
5- La motivation: Une alliée tropmeuse dans la perte de poids
Conclusion